Hvad kan hypnose?

Hypnoterapi er velegnet til mange forskellige problematikker, fordi der arbejdes med underbevidstheden, hvor al virkelig forandring sker.

Hypnose anvendes til behandling af samme type problemer som NLP og ofte med en forstærkende virkning.

Her kan nævnes:

• styrkelse af selvværd
• angst, f.eks. eksamensangst
• fobier, f.eks  edderkoppe – fly – og højdeskræk
• vægttab
• rygestop
• smertelindring

 

Hypnose mod angst og fobier

Angst og fobier kan have mange forskellige udtryk.

Måske er du bange for at opholde dig i lukkede rum og på åbne pladser, går i panik ved synet af en edderkop eller bange for at flyve eller gå til eksamen.

Du genkender så måske symptomer som hjertebanken, svimmelhed, anspændthed i kroppen, tankemylder m.m.

Måske har du indset, at du lader dig begrænse i dine livsudfoldelser af din angst…

 

Hypnose er virkelig effektiv mod angst og fobier. Læs her hvad nogle af mine klienter har fået ud af behandlingen.

Sofies historie

– sådan lærte jeg at tackle min flyfobi

Jeg har gennem mange år lidt af flyfobi og de senere år også haft svært ved at klare at køre i bus.

Det har indskrænket min livsudfoldelse i stor grad og betydet, at rejsen har været præget af katastrofetanker og fysiske symptomer i form af hjertebanken og svimmelhed.

“Det betyder, at jeg nu kan rejse endnu længere og desuden nyde turen.”

I terapiforløbet har jeg lært min angst at kende og fået nye redskaber til at tackle den bl.a. ved at få et nyt syn på mine tankeprocesser.

Generelt har det i dagligdagen givet mig mere ro og kontrol.

Tines historie

-sådan blev jeg fri af flyskræk

Efter hypnose og samtaler hos dig kunne jeg rejse til Florida med min familie, en tur jeg virkelig havde frygtet, da jeg har lidt af flyskræk det meste af livet.

Flyturen gik fint, meget bedre end forventet og uden beroligende piller.

Senere tog jeg en tur til Mallorca uden problemer.

Samtalerne hos dig har hjulpet mig rigtig meget og jeg kan mærke, at jeg kan bruge det i andre områder i mit liv,

så du har virkelig hjulpet mig.

Jespers historie

– sådan blev jeg røgfri

Jeg har røget siden teenagealderen, men har nu besluttet mig for at kvitte smøgerne,  fordi jeg kan mærke, det påvirker mit helbred i form af hoste og dårlig kondition.

I terapien blev jeg i den afklarende samtale bevidst om, hvor stor en rolle min indre motivation spiller for at kunne give afkald på cigaretterne.

Jeg fandt også ud af, hvor vigtigt det er, at ønsket kommer indefra.

“Jeg er nu røgfri”

I hypnosen blev jeg guidet nænsomt og sikkert, følte mig tryg hele vejen og kom tilbage med en ny identitet, som hed, “jeg er nu røgfri.”

Jeg fik også nye redskaber med mig i form af åndedrætsøvelser, hvis trangen til en cigaret skulle melde sig igen.

Martins historie

–sådan blev jeg røgfri

Det er i dag 3 uger siden, jeg besøgte dig.

Mit projekt “røgfri” er gået rigtig godt, faktisk over al forventning.

Jeg er helt røgfri og har ikke rørt cigaretterne siden jeg var i hypnose hos dig om end lysten fra tid til anden har været der.

Lidt nikotintyggegummi, kombineret med åndedrætsøvelser og fokus på glæderne ved ikke at ryge ser ud til at have hjulpet mig.

Det lader til at mine “triggere” til at ryge nu kan kontrolleres.

Jeg kan allerede mærke en tydelig forskel i kroppen i form af mindre hoste, bedre åndedræt, bedre nattesøvn, mindre snorken og generelt større velvære.

Henriks historie

– sådan lærte jeg at tackle min eksamensangst

Jeg har, så længe jeg kan huske det lidt af eksamensangst, været helt ude af mig selv flere dage op til eksamen.

Det har betydet, at det ofte er endt med et dårligt resultat, selv om jeg var godt inde i stoffet.

“Jeg opnår nu tilfredsstillende resultater.”

I terapien lærte jeg sammenhængen om hvordan tanker, følelser, krop og adfærd påvirker hinanden .

I hypnosen fik jeg frigjort indre ressourcer som ro og kontrol, hvilket nu gør en stor forskel i de tidligere så belastende situationer.

Eksamensangst er nu fortid og jeg har nu gode positive forventninger til mig selv op til eksamen.

Pernilles historie

– sådan kom jeg fri af min edderkoppefobi

Jeg har i mange år været panisk angst for edderkopper. Jeg stillede mig op på en taburet og skreg ved synet af en edderkop.

Efter mine 2 børn måbende har set mig i de situationer og undrende har spurgt mig om, hvad der sker, besluttede jeg mig for at søge hjælp.

Jeg var også bekymret for, hvorvidt de tillærte adfærden.

“Det er jo bare et lille insekt, som også har sin berettigelse”

I hypnosen blev jeg guidet ned i en såkaldt situation, fik tilført de ressourcer, jeg havde brug for og efter endt session tænkte jeg, at det jo bare er et lille insekt, som også har sin berettigelse.

Jeg kan nu, når jeg ser en edderkop, stille og roligt sætte et glas henover den og føre den ud i naturen, hvor den hører hjemme.

Det har været en kæmpe lettelse for mig og min familie at slippe edderkoppefobien.

Louises historie

– sådan lærte jeg at tackle mine smerter

Jeg har i en del år lidt af vekslende mavesmerter, kommer ofte som en borende smerte om morgenen og jeg må lægge mig med smertestillende medicin og varme.

Jeg er grundig undersøgt og har fået at vide, at smerten er kronisk. Jeg følte mig efterhånden ret fastlåst og forsøgte at afvise smerten.

Det man bekæmper, består !

I hypnosen oplevede jeg, at jeg kunne kommunikere med smerten.

Efter smerten var lokaliseret lærte jeg, ved indre fokus på opmærksomhed, at lade smerten strømme ud af kroppen og lade healing komme ind.

Denne indre metode bruger jeg nu, når smerten opstår og det betyder, at den er væsentlig reduceret.

“Jeg oplever nu at have mere magt og kontrol i mit liv.”

Du kan læse mere om de forskellige former for angst og fobier her.

Hvad er hypnose?

Hypnose (hypnoterapi) er blandt verdens mest effektive metoder til forandring.

Hypnose er en indadvendt, afslappet tilstand, hvor man sætter fokus på de positive ressourcer i underbevidstheden og samtidig omgår det bevidste sinds kritiske sans.

Det betyder, at man nemmere kan nå sine mål eller ændre personlige tilstande og mønstre og dermed opnå den tilstand, man ønsker. Samtidig kan hypnose give adgang til indre visdom, glæde og selvværd.

Hypnose er en trancetilstand, som ligner den tilstand, man er i, når man er ved at falde i søvn, eller lige når man er ved at vågne. Vi går alle helt naturligt i trance i løbet af dagen, f.eks. når vi ser TV, kører på automatpilot på vej til arbejde, eller på andre måder kobler fra eller bliver opslugt af noget.

 

Sådan foregår hypnose

Selve hypnosesessionen foregår på følgende måde:

Efter en afklarende samtale om problem og mål guides klienten ind i en behagelig, dybt afslappet trancetilstand. I trancen tales der til det ubevidste sind på en sådan måde, at de indre ressourcer aktiveres til at skabe den positive forandring, som klienten har sat som mål.

Herefter ledes klienten igen ud af trancen og vender tilbage til almindelig vågen tilstand – en tilstand, der ofte er fyldt med velvære og ny energi.

 

Få hjælp til at slippe din angst, fobi eller livsstil

Vil du bestille en hypnosesession hos mig, så send venligst en mail: mail@g-aaberg.dk eller ring tlf. 22662725

Venlig hilsen

Grethe Aaberg